Если ногу сводит в судороге, это не обязательно нехватка магния Внезапно проснуться ночью от резкой, раздирающей боли в икре, это знакомое чувство для миллионов людей. В медицине это называют Синдром Крампи, от английского cramps, спазм. Это не просто затекшая нога, а сбой в работе нервов, мышечных волокон и химического баланса в организме. Давайте разберем, что именно происходит в мышце, когда ее сводит в судороге ночью. Тема серьезная, потому что ночной спазм мышц мешает спать сильнее, чем жара...

Вы тоже просыпались ночью от резкой судороги в ноге? Как будто мышцу «скрутило» и не отпускает. Больно, неприятно, приходится вставать, разминать. И самое главное - это происходит всё чаще. Знакомо? У многих после 50 такие судороги становятся регулярными. И почти всегда звучит одно объяснение: 👉 «это возраст» Но есть момент, который часто игнорируют. Ночные судороги - это не просто возраст. Это сигнал. Судорога - это резкое сокращение мышцы. Она не возникает «сама по себе». Это реакция организма на: И важно понять причину...