Вы когда-нибудь просыпались ночью от резкой боли в ноге, когда мышцу сводит в тугой комок? Или чувствовали, как во время плавания или тренировки внезапно сжимает стопу или голень, и вы не можете пошевелить конечностью? Судороги знакомы почти каждому. Это внезапное, непроизвольное и очень болезненное сокращение мышцы, которое может длиться от нескольких секунд до нескольких минут. И хотя большинство судорог безобидны, иногда они сигналят о серьёзных проблемах в организме. Сегодня поговорим, почему возникают судороги, что делать в момент приступа и как предотвратить их повторение...

Вы просыпаетесь среди ночи от неприятного ощущения: пальцы будто стянуло, кисть свело, а ладонь никак не хочет расслабляться. Пытаетесь разогнуть пальцы другой рукой, массируете кисть, ждёте, когда отпустит...