Вы можете весить 55 килограммов, носить одежду размера S, регулярно ходить в зал — и всё равно замечать, что живот выступает вперёд. Особенно неприятно это выглядит в профиль. Спереди фигура кажется вполне стройной, а сбоку появляется округлость, которую хочется немедленно убрать. Что делает большинство женщин? Начинает качать пресс. По 50, 100, а иногда и 200 скручиваний в день. Добавляет вакуум живота. Покупает массажёр. Сокращает питание. Проходит месяц. Иногда два. А живот остаётся. Почему привычная стратегия не работает? Потому что выпирающий живот — не всегда проблема лишнего жира...

В стенке кишечника около 500 миллионов нервных клеток, больше, чем в спинном мозге. Перед трудным разговором эти клетки получают сигнал тревоги и сбивают ритм, в котором кишка сжимается и расслабляется. Участки работают вразнобой, и вы чувствуете это как спазм. Ниже: почему сводит именно живот, что сделать за час и за пять минут до разговора и в каких случаях дело уже не в нервах. Кишка проталкивает содержимое волной: мышцы сжимаются по очереди, как секции стадиона встают и садятся одна за другой (это называется перистальтикой)...