Почему на прессе кубики неровные? Прямая мышцы живота состоит из мышц и сухожильных перемычек. За счет них и получается очерченность краев. У некоторых людей эти перемычки сдвинуты относительно друг друга и получается ощущение неровного пресса. Это никак не влияет на результаты. Просто такая особенность человека Почему пресс выпирает как живот? 1. Пресс, как и любая мышца растет, если ее качать. Если слишком усердно его качать, то он будет выпирать вперед. 2. Также причиной может быть чрезмерное потребление пищи...

Если вы пытались делать упражнения для живота (для похудения или просто для укрепления мышц), то наверняка сталкивались с проблемой выбора. Обычное, традиционное упражнение на пресс, которая все мы знаем из школьных уроков физкультуры, подходит как минимум далеко не всем. А многим оно просто вредит, особенно тем, у кого поясничный гиперлордоз. Расскажу о том, как подобрать оптимальные упражнения для живота, избежаы ошибок и вреда для здоровья. Перед выполнением упражнений посоветуйтесь с врачом....

Создала новую подборку упражнений для работы с мышцами живота - с прессом: здесь. Включила туда только те материалы, где делала акцент именно на работу мышц живота. Хотя... Существует стереотипное представление о "качании пресса" - что это всевозможные скручивания, кранчи, планка на худой конец. Но часто ли в жизни вы делаете скручивания или стоите в планке? 🤔 В жизни задача вашего пресса - стабилизация тела в любых положениях и движениях. Подняли руки вверх - включается пресс, потянулись к ребёнку - включается пресс, смотрите в небо - работает пресс, идёте - работает пресс...