156,8K подписчиков
Выпирающий животик — проблема, которая есть у многих девушек. Даже самые стройные не всегда могут похвастаться идеальной фигурой. Почему так происходит? Чтобы добиться результата, большинство качает пресс, делает скручивания, гиперэкстензию, сидит на диетах, но живот не уходит. Как, работая с дыханием и осанкой, устранить этот недостаток, разбираемся вместе с фитнес-экспертом Анной Ивановой. Что известно о мышцах живота? Мускулатура зоны живота представлена прямыми и поперечными мышцами, а также косыми, среди которых выделяются внутренние и внешние...