Просыпаетесь среди ночи от резкой боли в икре? Мышца становится твёрдой, стопу невозможно нормально согнуть, а через несколько минут всё проходит, оставляя неприятную ноющую боль. Многие в такой ситуации сразу покупают магний. Но ночные судороги далеко не всегда связаны с его дефицитом. Давайте разберёмся, почему на самом деле может сводить ноги. Единственного объяснения нет. У некоторых людей судороги появляются после непривычной физической нагрузки: долгой прогулки, тренировки, многочасового стояния...