Дочитайте до конца, потому что в финале я расскажу способ, который спас меня и ещё десятки моих пациентов. А пока — давайте честно. После ковида многие жалуются: «Суставы будто старые, кости поскрипывают, больно вставать по утрам». Почему так происходит и неужели это навсегда? Но что именно внутри запускает этот механизм — воспаление или что-то глубже? Ответ кроется в науке. Учёные из Оксфорда ещё в 2023 году (журнал Nature Medicine) доказали: коронавирус способен нарушать работу остеобластов — клеток, которые строят кость...

Судороги (спазмы) в ногах по ночам — это распространенное и крайне неприятное явление, которое знакомо многим. Резкая, невыносимая боль, которая заставляет проснуться и буквально подпрыгнуть, чаще всего локализуется в икроножных мышцах, но может затрагивать и стопы, и бедра. Мы привыкли списывать это на усталость, недостаток магния, интенсивные тренировки или просто неудобную позу во сне. Однако, если ночные судороги ног становятся регулярными, частыми, очень болезненными, нарушают сон и при этом...