БОЛЯТ КОЛЕНИ? 3 лучших упражнения от боли в суставах.
Приседания НЕ работают: как убрать дряблость коленей правильно
Сейчас расскажу, почему коленки обвисают, что нужно сделать для того, чтобы они перестали обвисать. И что нужно сделать для того, чтобы коленки, которые уже обвисли, подобрались на место. Сейчас я покажу, в чём причина. Во-первых, у нас по передней поверхности бедра располагается так называемая четырёхглавая мышца бедра. Она, в свою очередь, не сама по себе живёт. Она входит в состав поверхностной фронтальной линии, которая идёт вплоть до основания черепа, до сосцевидного отростка. Её главная функция, с одной стороны — это разгибание колена...
«Собака бесплатно, забирайте», — написал сосед. Приехав, я онемел от удивления
— Коль, а Коль! Глянь-ка. Степаныч из Заречья собаку отдаёт. Надо сказать, что собаки у нас не было уже полгода. Жучка наша померла по весне, в самое половодье. Старая была, шестнадцатый год ей шёл, а для дворняги это, считай, как для человека под сотню. Лежала последние дни у крыльца на солнышке, глаза мутные, нос сухой, а хвостом всё одно стучала, когда я выходил. Стук-стук по доскам, тихонько так, будто извиняется: мол, прости, хозяин, не встаю, силушки нет. Я ей и молочка тёплого, и косточку помягче, а она только нюхнёт и опять голову на лапы...