У вас сводит икры ног по ночам судорогой и это мешает спать? А между прочим, это симптомы патологии позвоночного столба. Узнайте – каких в статье. Ноги и позвоночник связаны между собой не только как две сопряженные части опорно-двигательного аппарата. Поэтому, если сводит по ночам судорогами икры ног, то стоит в первую очередь искать возможные патологии позвоночного столба. Именно об этом в нашей сегодняшней статье рассказывает врач невролог. Давайте дадим ему слово. В первую очередь хочу обратить...

Фитнес тренер Красавин Иван рассказал, как не нужно подтягиваться. Рассказываю в чем он прав, а в чем ошибается С точки зрения Ивана, вот так подтягиваются почти все (смотри фото ниже), и делают это неверно. Правильная техника подтягиваний позволяет задействовать широчайшую мышцу спины, и, главное, избежать травм. Тренер Красавин Иван помог разобраться в этом вопросе. Главная функция широчайшей мышцы спины - приведение плеча к корпусу. Для максимальной работы этой мышцы при подтягивании нужно тянуть и приводить локти к корпусу...