Ночная судорога умеет испортить не только несколько минут, но и весь следующий день. Ты просыпаешься от резкой боли, икра становится твёрдой, стопу будто тянет вниз, а после приступа мышца ещё долго напоминает о себе. В 48 лет, работая тренером со взрослой аудиторией, я особенно осторожно отношусь к советам в духе «просто пропей магний». Одинаковое ощущение может возникать в разных обстоятельствах, а универсальная баночка не отвечает на главный вопрос: это обычная краткая судорога или симптом, который лучше не оставлять без оценки...

Просыпаетесь от резкой боли в икре — кажется, мышцу скрутило и не отпускает. Пытаетесь пошевелить ногой, потянуть носок, встать, не разбудив партнёра. В голове мелькает: почему именно сейчас, ведь день был самый обычный, ничего особенного не делали. Боль постепенно отпускает, но заснуть снова страшно: вдруг повторится. Утром икра тяжёлая, наступать осторожно, настроение испорчено. Вы не понимаете, что пошло не так, и опасаетесь, что ночью история повторится. Перегрузка и напряжение в голени ...