Боль в ягодице, которая отдает в ногу – это типичное проявление синдрома грушевидной мышцы. А точнее ее спазма, который вызывает раздражение или сдавливание седалищного нерва. Обычно болит либо правая, либо левая ягодица, а боль может распространяться ниже по задней поверхности бедра вплоть до стопы или, наоборот, вверх — на поясницу, область внизу живота, сопровождаться онемением и покалыванием ног. Как избавиться от напасти раз и навсегда без применения лекарств? Наш эксперт: кинезиолог Казанского центра кинезитерапии Жавдат Шарафутдинов...

Здравствуйте! Меня зовут Екатерина Ефремова и я приветствую Вас на моем Дзен канале. В нем вы сможете узнать много интересного о тренировках, которые помогут улучшить качество вашей жизни. Дискомфорт в мышцах, ощущаемый после тренировки, знаком всем, кто хотя бы раз пробовал начать тренироваться. Как правило, уже на следующий день мы чувствуем те регионы, над которыми работали. В среднем, пик болезненности мышц возникает через два дня после напряженного занятия. Такие ощущения возникают по причине...