Знакомо ли вам состояние, когда хочется плакать, вы чувствуете ком в горле, но расплакаться не получается? Очень неприятное ощущение. Иногда оно проходит, если мы вовлекаемся в какие-то повседневные дела, но иногда от этого становится только хуже. Хочу предложить вам возможный вариант действий для таких ситуаций. Выберите место, в котором вы сможете уединиться, и где вас какое-то время никто не потревожит. Хорошо, чтобы у вас действительно был запас времени и безопасное пространство, т.к. упражнение иногда поднимает довольно интенсивные чувства...

Многие из нас сталкивались с ощущением комка в горле. И врач Ниш Манек объяснила, почему оно возникает и как с ним бороться. Ощущение комка в горле обычно связано с напряжением мышц горла и области шеи. К ним относятся мышцы глотки и мышцы, окружающие гортань (голосовой аппарат). Когда человек испытывает сильные эмоции, то в его теле происходят различные физиологические изменения. Также из-за этого могут сжиматься или напрягаться мышцы горла. Одна из главных причин возникновения комка в горле - активация системы реакции организма на стресс...