Здравствуйте. Меня зовут Скипенко Тимофей Олегович, я врач травматолог-ортопед. Каждый день ко мне приходят пациенты, которые «просто неудачно наступили на ногу». Подвернули голеностоп на ровном месте, наступили на камень, оступились на лестнице. И это при том, что колени и тазобедренные суставы могут годами выдерживать колоссальные нагрузки без серьёзных последствий. Почему же голеностоп так уязвим? Дело не в плохой анатомии, а в особенностях нашей биомеханики и образа жизни. Сегодня я расскажу,...

Иногда тренировка или соревнование по плаванию может резко прерваться из-за внезапной судороги. Спазм в воде пугает не только болью, но и реальной угрозой жизни, поскольку в такой момент сложно контролировать тело и держаться на плаву. Вместе с физиотерапевтом и тренером по плаванию разобрались, что на самом деле провоцирует спазмы, как действовать при судорогах и какие меры помогают их предотвратить. В момент судороги у спортсмена нарушается нейромышечный контроль на фоне утомления. Сегодня именно...