Иногда достаточно потянуть стопу, встать на носочки или просто неудачно повернуть ногу — и икроножную мышцу буквально сводит в комок. Первая мысль у многих: «Не хватает магния». Но причин у внезапных судорог гораздо больше. Наверняка это ощущение хотя бы раз испытывали многие. Нога была совершенно нормальной. Вы потянулись. Встали на носочки. И вдруг — икру резко свело. Мышца становится твёрдой. Больно наступать. Хочется немедленно растянуть ногу или начать массировать её руками. Обычно через некоторое время отпускает...