Почему сводит ноги по ночам? Дефицит магния, кальция, калия, перегрузки, неудобная обувь, варикоз. Что делать, если свело ногу: потянуть стопу, пройтись, помассировать. Профилактика и когда к врачу. Судороги во сне — явление достаточно распространенное. Многие просыпаются от резкой боли в ноге, когда мышцу буквально сводит, и пошевелиться невозможно. Советов устранить это много: булавкой уколоть, растереть соком лимона, выпить кофе с молоком. Но все эти решения приносят лишь кратковременное облегчение...

Судороги в ногах — это не просто неприятное ощущение, а сигнал организма. По статистике, с ночными судорогами хотя бы раз в жизни сталкивается почти каждая вторая женщина старше 35 лет, а после 50 лет частота эпизодов заметно растёт. У мужчин проблема тоже распространена, особенно при интенсивных физических нагрузках и сосудистых заболеваниях. С медицинской точки зрения судорога (ночная крампи) — это внезапное, непроизвольное и болезненное сокращение мышцы или группы мышц, чаще всего икроножных, реже — стоп и бёдер...