Ночные судороги в ногах — распространенное и крайне неприятное явление, с которым хотя бы раз сталкивался почти каждый взрослый человек. Внезапное, резкое сокращение икроножных мышц или мышц стопы сопровождается ощутимой, порой нестерпимой болью, а сам спазм может длиться от нескольких секунд до нескольких мучительных минут. Нередко такие приступы происходят именно ночью, в момент наибольшего расслабления организма. Человек просыпается от сильной боли, не может сразу пошевелить ногой, а после окончания...

Судороги в ногах, особенно возникающие ночью, являются распространенной проблемой, которую испытывают многие люди. Эти непроизвольные сокращения мышц могут быть болезненными и вызывать дискомфорт, нарушая сон. Понимание физиологических причин судорог может помочь в их предотвращении и лечении. Одной из основных причин судорог является недостаток электролитов, таких как калий, магний и кальций. Эти минералы играют ключевую роль в функционировании мышечных клеток и их недостаток может привести к спазмам...