Судороги - это самопроизвольное сокращение мышц, которое может возникать как во время тренировки, так и спустя время после нее. Сегодня мы разберем причины, почему они происходят, а так же поделимся парой советов, как их избежать и что делать, если они всё-таки случились. Причины Перенапряжение. Если судорога сводит мышцу на тренировке, то в большинстве случаев причиной этого становится сильное перенапряжение мышцы, связанное с избыточной нагрузкой. Работающая мышца себя слишком сильно истощила, что и привело к нарушению нервной регуляции ее сократительной функции...

Наверняка, каждый человек сталкивался с таким неприятным моментом, как мышечные судороги. Они могут возникнуть как во время тренировок, так и после. Также нередки случаи мышечных спазм в состоянии покоя, то есть во время сна, работы за компьютером или в другой любой момент повседневной жизни. Итак, от чего же возникают мышечные спазмы, и как это предотвратить, мы узнаем далее. Основные причины мышечных судорог Итак, основные причины (предположения) мышечных спазм: • Нарушения нейромышечного...