Сразу скажу, что возникновение судорог уже давно является предметом пристального изучения медиков. Если бы главная причина самопроизвольного сокращения мышц была найдена, нас удалось бы избежать многих заболеваний, связанных с нарушением сократительной функции мышц...

Вы только что закончили тяжёлую тренировку. Мышцы горят, вы довольны собой… И вдруг — острый спазм в икре, бедре или прессе. Судорога хватает мышцу, как тисками. Вы замираете. Больно. Неприятно. Непонятно: почему так происходит? Судороги после силовых тренировок — не редкость. Они пугают, но чаще всего не опасны. Однако если повторяются часто — это сигнал: что-то в вашем режиме требует коррекции. Разбираемся: Почему возникают судороги? Как с ними бороться? И как их предотвратить? Судорога — это непроизвольное, болезненное сокращение мышцы, которое не проходит сразу...