Суббота — день отдыха? Почему мы вечно превращаем его в генеральную уборку. Кажется, только в пятницу вечером мы выдохнули, добрались до дивана и поклялись, что в выходные будем валяться и никуда не торопиться. А наступает утро субботы — и мы как по команде открываем список: «помыть полы», «сгонять в супермаркет закупиться на неделю», «перестирать всё», «заодно разобрать шкаф» и «ну и по мелочи доделать то, что на работе не успели». В итоге выходной превращается в смену офиса на домашний, только зарплату за это не платят...

Не вскакивать так резко. Не бежать сразу в рабочие задачи. Не держать в голове десятки срочных дел. Но у многих людей выходной начинается совсем не с отдыха. Он начинается со списка: надо убраться; надо ответить на сообщения; надо купить продукты; надо заняться собой; надо встретиться; надо погулять; надо отдохнуть так, чтобы потом не было ощущения, что выходной прошёл зря. И в какой-то момент даже отдых превращается в задачу. Когда неделя проходит в напряжении, нервная система не всегда умеет мгновенно переключаться...