Вопрос: Здравствуйте. В течении 3 лет меня беспокоило чувство дискомфорта в левом боку под ребром. Делала узи брюшной полости и фгдс, по результатам все было хорошо. Несколько месяцев назад на фоне сильного стресса состояние сильно ухудшилось, появилась боль в разных частях живота, отдавала в поясницу и лопатки, урчание в животе, чувство переполненности желудка, отрыжка воздухом, изжога, головные боли, озноб, стул стал нерегулярным – то запор, то понос. Когда были запоры в стуле была слизи...

Нерегулярный стул — проблема, о которой стесняются говорить, но она мешает жить. Я сама сталкивалась с дискомфортом и плохим настроением из-за этого. К счастью, решение оказалось простым: добавила в рацион несколько продуктов, и через пару недель всё наладилось. Делюсь пятью своими фаворитами, которые сделали походы в туалет лёгкими и регулярными, плюс рассказываю о трендах 2025 года для здорового питания. Нерегулярный стул может появляться из-за неправильного питания, сидячего образа жизни или стресса...

⁉️Для начала, давайте сформируем понимание, какой он, этот правильный стул: 1. Ежедневный утренний + еще может быть в течении дня. 2. Оформленный, 3 или 4 тип по Бристольской шкале (можно загуглить и определить самостоятельно). Эти пункты важны! Отработанные токсины сбрасываются с желчью в кишечник для дальнейшей эвакуации из организма. Если эвакуации не происходит вовремя, начинается аутоинтоксикация (отравление самого себя) вследствие обратного всасывания токсических веществ. 3. Цвет типичный для вашего рациона...