Иногда запор начинается незаметно. Сначала кажется, что кишечник просто «ленится» после плотного ужина. Затем появляется тяжесть в животе, ощущение неполного опорожнения, вздутие и дискомфорт. Человек начинает искать простое средство и часто вспоминает о черносливе. Он действительно может помогать при склонности к запорам. Но популярная ошибка заключается в том, что люди сразу съедают большую горсть сухофруктов, запивают их несколькими стаканами сока и ждут быстрого результата. Вместо облегчения появляются урчание, газы, спазмы и внезапная необходимость срочно искать туалет...