У эллиптического тренажера неважная репутация: многие считают его не слишком-то эффективным. Но причина чаще всего в том, что его неправильно используют. Рассказываем, какие ошибки чаще всего допускаются при работе на эллиптическом тренажере и как они снижают эффективность тренировок. Вы занимаетесь только на эллипсе Если заниматься изо дня в день только на одном и том же оборудовании и тренировать одни и те же группы мышц, толка не будет. Тело очень быстро адаптируется к повторяющимся изо дня в день движениям, и вы очень быстро выйдете на плато...

⭐️🔥 Хочется свой домашний спортзал? Тогда, наверняка, первый вопрос: какой же тренажер выбрать? И нередко выбор становится между эллипсоидом и велотренажером. Они удобные, не занимают много места, не стучат (если вы живете в квартире – это особенно актуально). Да и для их работы не нужно электричество, достаточно нескольких батареек для бортового компьютера. Давайте вместе разбираться, что же выбрать – эллипс или велотренажер. Читайте дальше, и вы найдете самые интересные модели этих тренажеров!...