Почему с возрастом худеть становится сложнее, а вес набирается легче и быстрее?
Почему набирается вес после 45 лет и как с ним бороться → Медленный метаболизм, гормональные изменения
После 45 лет многие женщины и мужчины замечают, что, несмотря на привычный образ жизни, стрелка на весах начинает ползти вверх. Калорий, кажется, не стало больше, а одежда садится всё туже, особенно на талии. Утренние попытки «втянуть живот» становятся всё более напряжёнными. Диеты, которые раньше работали, теперь не дают результата. Это не признак лени или слабости — это естественные, но управляемые процессы, связанные с возрастом, гормонами и метаболизмом. Набор веса после 45 лет — не приговор...
Почему после диеты вес так стремительно набирается снова?
Решила похудеть, села на диету, потом сорвалась и вернулась к обычному питанию, а вес как шарахнул? Знаешь почему это происходит? Не буду вдаваться в дебри, расскажу на доступном языке. Меня зовут Ирина Токмакова, я инструктор групповых программ, дипломированный нутрициолог и организатор марафона стройности #Доцели. Очень многие девчонки, которые хотя похудеть, сталкиваются с одной и той же проблемой. Как всё происходит: в какой-то момент девушка поправилась или просто давно живет с лишним весом...