Страх — одна из самых базовых эмоций. В практике я часто слышу запрос: «Как мне перестать бояться?». Клиенты воспринимают страх как дефект, который нужно устранить. Однако с точки зрения психологии, попытка полностью искоренить страх ведет к эмоциональному онемению и потере связи с реальностью. Биологический механизм и когнитивные ловушки Страх — это адаптивный механизм. Его задача — мобилизовать ресурсы организма. Проблема в том, что лимбическая система не видит разницы между физической угрозой и социальной (например, страхом публичного выступления)...