Два простых упражнения, если стопы заваливаются внутрь
Перекос таза: как и зачем работать со стопами
Влияние стоп невозможно переоценить. Все миофасциальные линии начинаются от стоп, поэтому их состояние влияет на все наше тело, в том числе и на наш таз. Как стопы искривляют таз Наиболее частая причина влияния стоп на асимметрию тела - это завал стопы в ту или иную сторону. Чаще встречается гиперпронация или вальгус, когда пятка заваливается чрезмерного внутрь. Бывает так, что одна пятка заваливается в большей степени, чем другая. Это будет приводить к разной длине ног. В этом случае будет функциональный перекос таза и его причина - в стопах...
Как стопы влияют на тело + 6 эффективных упражнений для стоп
Прежде чем непосредственно перейти к сути разговора, ответьте для себя на несколько вопросов:
бывают ли у вас боли в пояснице или шее?
ноют ли колени?
мешает ли дискомфорт в тазобедренных суставах?