Йога считается одной из самых уникальных и эффективных систем оздоровления организма. Она сочетает в себе комплекс физических упражнений, дыхательных техник и концентрацию внимания. Регулярные практики меняют жизнь к лучшему и приводят к поразительным результатам для здоровья. Узнаем, какую пользу йога приносит женщинам и мужчинам, можно ли заниматься детям и беременным и кому практика может быть противопоказана. Научные исследования подтверждают терапевтический эффект йоги. Доказано, что систематические...

Наши спины и нервная система страдают. Как предотвратить эти явления? Что насчёт йоги? Разбираем преимущества йоги на основе зарубежной статьи и моего личного опыта. Дисклеймер: эта статья — мое исследование и мое мнение. В ней нет пропаганды. Я не несу ответственность за вашу реакцию и эмоции. А вообще, добро пожаловать! Примечание: синие слова/фразы – это ссылки со статьями и исследованиями. Источник: основа - зарубежная статья на healthline. Если вы захотите ее прочесть, не забудьте включить VPN...