Среди многочисленных советов о том, как снизить уровень тревожности, редко встречается рекомендация писать дневники. Катерина Мурашова объясняет, как этот способ работает и почему посты в соцсетях не могут его заменить У любого дневника много функций. Ведите сейчас дневники сами и побуждайте к тому же своих детей. Они помогут вам сейчас, а когда «зима тревоги нашей» останется позади (а это обязательно...

Хотите разобраться в себе, своих мыслях? Или найти ответ на мучающий вопрос? Имеется очень хороший способ сделать это без похода к психологу. И способ этот заключается в ведении дневника. Дневник позволит не забыть, как прошёл день, разобрать ситуацию, сбросить мысли, которые вертятся в голове и не дают покоя. Дневник мы чаще представляем, как возможность зафиксировать и перечислить события, которые произошли сегодня. Это самый простой способ ведения дневника. Однако существует разные методы ведения...