Иногда случается так, что даже строгая диета и физические нагрузки не помогают снизить массу тела. Почему при похудении вес стоит на месте что делать – вопрос, который задают на множестве форумов. Часто проблема оказывается в так называемом эффекте плато, у которого есть несколько причин. Поговорим об этом подробнее. Как происходит снижение Кажется, что это все очень просто – достаточно есть меньше и больше двигаться. Но путь к идеальному и совершенному телу значительно сложнее. Мало просто изменить и минимизировать рацион...

Пока другие уплетали пиццу, вы всю неделю выкладывались в зале до седьмого пота и ели салат. В день отчета вставли на весы, а там... цифры те же! В такой момент руки опускаются и мотивация улетучивается: «Да ну его, все бесполезно!». Прежде чем забросить кроссовки в дальний угол и объявить войну всем весам этой планеты, сделайте глубокий вдох. А теперь выдох. И посмотрите на себя в зеркало. Щеки стали чуть четче? Талия обозначилась? Любимые джинсы застегнулись без привычной борьбы? Поздравляю! Вы...