Похудение часто связано с ожиданием постоянного снижения веса, но на практике этот процесс редко бывает линейным. Многие сталкиваются с так называемым «весовым плато» — состоянием, когда вес перестает снижаться, несмотря на соблюдение правильного питания и физической активности. Разберем основные причины, почему это происходит, и как с этим справляться. 1. Потеря воды и адаптация организма. На начальных этапах похудения вес обычно уходит быстро, но это связано в основном с потерей воды, а не жира...

2 месяца назад я худела стабильно. Минус 500-700 г в неделю. Потом вес встал. Месяц ничего не меняется. Я на дефиците. Тренируюсь. Делаю всё правильно. Почему вес не уходит?