Доброго дня всем-всем! Практически каждый Марафон снижения веса публикуется статья на тему плато или застоя в снижении веса. Специально собрала все ранее опубликованные статьи на эту тему в отдельную подборку, которую так и назвала: "Вес стоит на месте. Как быть?". Ссылка на эту подборку - в конце этой статьи. Ну, а цель этой статьи - вновь осветить возможные причины застоя в снижении веса. И остановлюсь ПОКА только на 4-х, самых явных причинах того, почему стрелка ваших весов упорно стоит на месте...

Если вы заметили, что похудели более чем на 5% от своего веса за последние 6-12 месяцев, стоит насторожиться. Например, если ваш обычный вес составляет около 70 кг, то потеря более 3,5 кг без усилий (без диет) уже может быть поводом обратиться к врачу. А если вы весите 90 кг - внезапное снижение на 4,5–5 кг уже требует особого внимания. Такая необъяснимая потеря массы тела - не всегда приятный бонус, как может показаться на первый взгляд. Иногда это сигнал организма о скрытых проблемах со здоровьем...