Все мы знаем, что человеку необходимо употреблять достаточное количество воды ежедневно. Это напоминают нам врачи, диетологи, журналы о правильном питании и сторонники здорового образа жизни. Однако во всех этих призывах обычно подчеркивается "необходимость" скорее чем "почему". Мы решили исследовать вопрос о том, почему употребление достаточного количества чистой воды важно для нашего организма. Мы предоставляем вам аргументы, которые не оставят сомнений относительно важности включения большего количества жидкости в ваш ежедневный рацион...

Как и обещал, давайте поговорим о том, почему стоит пить больше воды и вообще любой жидкости 🙂 1️⃣ Ускоряет метаболизм Когда вы пьёте воду, особенно холодную - организм тратит энергию, чтобы её "встроить" в систему. Это называется индуцированный водный термогенез 📚 Исследование: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14671205/ 2️⃣ Помогает меньше есть Иногда, когда кажется, что ты голоден - ты просто хочешь пить (про это уже говорил) 📚 РКИ 2010 года: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19661958/ 3️⃣...