Причина бессонницы и кариеса — это сладкое, считает эндокринолог Татьяна Бочарова, и рассказывает РИА Новости, что происходит, когда его исключают из рациона. Для многих является открытием, что сладкое — не только сахар-песок, конфеты и торты. "Продукты, которые попадают к нам на стол, часто содержат добавленный сахар — от фруктовых йогуртов и творожков до соуса чили. Таким образом, полностью отказаться от сладкого невозможно. Но реалистично снизить его долю в своем питании", — говорит эндокринолог...

Как только я отпил из кружки, то сразу понял, что совершил ошибку - вкус сигнализировал мозгу об опасности. Раздумывать было некогда и я на рефлексе немедленно, создав фонтан брызг, выплюнул жидкость, вызвав всеобщее замешательство. И только тогда осознал, что всего навсего взял не свою кружку чая, где было добавлено несколько ложек сахара. Забавный инцидент произошел в 2013 году у друзей и к тому времени я уже три года как не употреблял сахар в чистом виде. К настоящему времени в 2023, прошло около 13 лет после моего твердого решения отказаться от сладкой жизни...