Если ты неприлично много сидишь, а после рабочего дня мечтаешь о том, чтобы отсоединить от себя свою поясницу и оставить ее на полке, пока не перестанет ныть, тогда тебе сюда. Крепкий зад = здоровая спина. Не стоит пытаться закачать спину при первых дискомфортных ощущениях. Так можно сделать только хуже, потому что причина болей и усталости чаще всего заключается в том, что поясница и так слишком сильная. Даже не смотря на то, что большая ягодичная мышца — вторая по величине мышца в теле человека, у мужиков она менее развита от природы, нежели у женщин...

Об утерянной нами ещё во времена охотников-собирателей крохотной детали и о том, как всё исправить. Мы живём в мире, который заставляет нас всё время сидеть, «поджав под себя хвост». Мебель, на которой...