Я сама похудела на 30 кг без подсчета калорий, просто почистив свое питание. И с высоты этого опыта похудения скажу, что начать считать калории все же стоит. Попробовать это делать хотя бы пару недель или месяц - увидите, вас ждет очень много открытий! Мои минус 30 кг без подсчета калорий: Начну с того, что только со строгим подсчетом я смогла перепрыгнуть заколдованную для меня планку веса в 62 кг, которую я не могла пробить лет 5. Строгий подсчет, небольшой дефицит калорий, соблюдение БЖУ и силовой спорт...

🎒 ПОЧЕМУ ЧЕМОДАН ВСЕГДА ВЕСИТ БОЛЬШЕ ОБРАТНО? (и что с этим вообще делать…) Если ты хоть раз стоял на обратной регистрации, упираясь коленом в весы, чтобы показать «ну максимум 22 кг», — ты не один 😅 Разберёмся по науке и по жизненному опыту 👇 💡 Версия 1: Закон отпускной физики. Вес вещей обратно = вес вещей туда + 🔹 3 магнита в виде верблюда 🔹 2 банки оливок 🔹 1 тапок из отеля (ребёнок «взял случайно») 🔹 ещё 1 пара шорт (купили, потому что «дешево!») 🔹 пляжная сумка, которая была куплена,...