Многие недооценивают растяжку грудных мышц — а зря! Вот ключевые причины включить её в свою рутину: 1. Улучшаете осанку. Напряжённые грудные мышцы «стягивают» плечи вперёд, провоцируя сутулость. Растяжка помогает выровнять положение плеч и раскрыть грудную клетку...