Ощущение стягивания мышц в ногах — распространенное явление, которое может быть вызвано различными причинами, от простых и безобидных до более серьезных, требующих медицинского вмешательства. Важно оценить ситуацию и предпринять соответствующие действия. 1. Определение причины: Прежде чем приступать к лечению, постарайтесь определить причину стягивания мышц. Задайте себе следующие вопросы: Когда и как часто это происходит? (Ночью, после физической нагрузки, в определенное время суток?) Где именно...

Судороги в ногах, или спазмы мышц, – это внезапные, непроизвольные сокращения мышц, которые могут быть болезненными и вызывать дискомфорт. Они могут возникать в любой мышце, но чаще всего поражают мышцы ног, особенно икроножные. Причин для судорог много, поэтому важно разобраться в ситуации, чтобы подобрать правильное лечение и профилактику. I. Возможные причины судорог в ногах: Недостаток электролитов: Калий: Нехватка калия, например, из-за чрезмерной потери жидкости (рвота, диарея, обильное потоотделение) или приема мочегонных препаратов...