Что делает человека старым? Лишний вес и потеря мышечной массы, шаркающая походка и сутулость, медленные движения и замедленность реакций. Выражение лица, на котором за годы намертво отпечатывается главная эмоция: всегда можно сказать, гневливый человек или обиженный на мир, упертый или унылый, хитрый или хмурый. Постоянные ссылки на возраст как оправдание, почему что-то невозможно или недоступно — от ярко окрашенных волос до неумения пользоваться интернетом. Разговоры про болезни, пестование своих диагнозов...

Исследование, проведенное в России в 2018 году, показало, что избыточную массу тела имеют 70-76% мужчин старше 40 лет и 75-83% женщин старше 50. Причина такой тревожной статистики не только в болезнях и возрастных изменениях. Многие считают, что набор лишнего веса в пожилом возрасте — неизбежное явление, с которым бесполезно бороться. Другие полагают, что подтянутая фигура важна преимущественно молодым и не обращают внимание на цифры на весах. Обе позиции неправильны: ожирение вредно для организма пожилого человека...