Вес может играть важную роль в пожилом возрасте, поскольку он может увеличить риск определенных заболеваний. Соблюдение здоровой диеты может помочь снизить риск этих заболеваний и улучшить общее состояние здоровья. Саркопения определяется как возрастная непроизвольная потеря массы и силы скелетных мышц, в то время как динапения представляет собой потерю мышечной силы, не вызванную неврологическим или мышечным заболеванием. Имеющиеся данные свидетельствуют о том, что масса скелетных мышц и сила скелетных мышц снижаются уже в конце 30-40 лет жизни, при этом до 80 лет снижается до 50% массы...

Что делает человека старым? Лишний вес и потеря мышечной массы, шаркающая походка и сутулость, медленные движения и замедленность реакций. Выражение лица, на котором за годы намертво отпечатывается главная эмоция: всегда можно сказать, гневливый человек или обиженный на мир, упертый или унылый, хитрый или хмурый. Постоянные ссылки на возраст как оправдание, почему что-то невозможно или недоступно — от ярко окрашенных волос до неумения пользоваться интернетом. Разговоры про болезни, пестование своих диагнозов...