Что делает человека старым? Лишний вес и потеря мышечной массы, шаркающая походка и сутулость, медленные движения и замедленность реакций. Выражение лица, на котором за годы намертво отпечатывается главная эмоция: всегда можно сказать, гневливый человек или обиженный на мир, упертый или унылый, хитрый или хмурый. Постоянные ссылки на возраст как оправдание, почему что-то невозможно или недоступно — от ярко окрашенных волос до неумения пользоваться интернетом. Разговоры про болезни, пестование своих диагнозов...

Хотя начинать заниматься силовыми упражнения никогда не поздно. Однако существуют несколько особенностей, которые следует учитывать людям старше 45 лет. Во-первых, после 30 лет, а современные данные показывают, что и после 25 лет, наблюдается отрицательная динамика выработка свободного и общего тестостерона. Показатели тестостерона сильно отражаются на физической формой. Чем его меньше, тем меньше мышц и больше жировой массы. Повысить, а точнее, восстановить до нормальных значений, можно избавившись от лишнего веса...