От 30 до 70% пожилых людей во всем мире испытывают проблемы со сном. Принято считать, что это нормально: «чем старше становишься – тем меньше спишь», «постоянное недосыпание – естественное состояние в старости». На самом деле это не так. Плохой сон в любом возрасте – это не только дневная сонливость и плохое настроение, но и серьезные риски для здоровья. Об особенностях сна в пожилом возрасте, распространенных нарушениях, их причинах и возможных последствиях поговорили с врачом-сомнологом Людмилой Станиславовной Тимошиной...

Вы когда-нибудь слышали, что пожилые люди нуждаются в меньшем количестве сна? Или, может быть, вы сами заметили изменения в своем сне с возрастом? Давайте разберемся, что на самом деле происходит со сном в пожилом возрасте и почему это важно знать. Понимание особенностей сна в пожилом возрасте поможет: Это распространенное заблуждение, которое может привести к недооценке проблем со сном у пожилых людей. Исследование, опубликованное в журнале "Sleep Medicine Reviews" (2018), показало: Реальность сложнее, чем кажется на первый взгляд...