Вы когда-нибудь слышали, что пожилые люди нуждаются в меньшем количестве сна? Или, может быть, вы сами заметили изменения в своем сне с возрастом? Давайте разберемся, что на самом деле происходит со сном в пожилом возрасте и почему это важно знать. Понимание особенностей сна в пожилом возрасте поможет: Это распространенное заблуждение, которое может привести к недооценке проблем со сном у пожилых людей. Исследование, опубликованное в журнале "Sleep Medicine Reviews" (2018), показало: Реальность сложнее, чем кажется на первый взгляд...

Многие пожилые люди мучаются от бессонницы. В результате исследований организма пожилых людей выяснили, что в большинстве случаев с организмом все в порядке. Значит причину надо искать в другом. Одна из последних теорий утверждает, что причина бессонницы кроется в области антропологии. Эволюция заложила в нас мощный базис поведения, отголоски которого мы ощущаем и сегодня. Отсутствие сна у пожилых людей является одним из таких отголосков. По мнению ученых, наши пожилые предки в давние времена несли дежурство в ночные часы вокруг племени и предупреждали о нападениях хищников или врагов...