Раньше мама вставала с петухами и не знала, куда деть энергию. А теперь она может задремать после завтрака и проспать пару часов среди дня. Вы замечаете это и начинаете волноваться. Но давайте разберёмся: это нормально или повод бить тревогу? Как меняется сон с возрастом После 60–65 лет ночной отдых становится более поверхностным. Человек чаще просыпается, глубокий сон становится короче. Общее время ночного сна нередко сокращается до 5–6 часов. Организм не успевает восстановиться, и сонливость становится закономерной реакцией...