? Одна из главных причин — окислительный стресс. Как это работает В клетках постоянно образуются свободные радикалы — активные молекулы, которые повреждают ДНК, белки, мембраны. Организм нейтрализует их антиоксидантами. Когда свободных радикалов слишком много или антиоксидантов не хватает — клетки повреждаются, накапливаются поломки, организм стареет. Что ускоряет старение 🟡 УФ-излучение — повреждает коллаген и ДНК 🟡 Курение и алкоголь — создают окислительный стресс 🟡 Неправильное питание —...

Старение — это не моментальный процесс, а постепенное изменение баланса внутри организма. Если в молодости тело быстрее восстанавливается, чем изнашивается, то со временем всё происходит наоборот. Это отражается на энергии, внешности и общем состоянии, но главные изменения происходят гораздо глубже — на уровне клеток. Каждая клетка имеет ограниченный ресурс. В молодости они активно делятся и обновляются, поддерживая организм в стабильном состоянии. Со временем этот механизм начинает давать сбои:...