Разговор вроде бы прошёл хорошо. Никто не кричал. Не хлопал дверью. Не бросал трубку. Вы сказали то, что давно собирались сказать, собеседник выслушал, что-то объяснил, в чём-то даже согласился. Кажется, после такого должно стать легче. А потом вы идёте домой, моете чашку или лежите в темноте и вдруг замечаете странное ощущение. Вроде всё нормально. Но внутри почему-то тяжело. И первая мысль часто самая простая: «Наверное, я сказала что-то не то». Хотя иногда дело совсем в другом. Представим женщину, которая несколько недель собиралась поговорить с близкой подругой...

Иногда самое важное не звучит вслух. В кабинете бывает так: Вы говорите спокойно, без обвинений и злости, а внутри всё сжимается от напряжения. И кажется, будто тишина между фразами громче любых криков. Я работаю с тем, что трудно назвать словами: с невысказанной обидой, с чувством «со мной что-то не так», с усталостью, которая появляется будто из ниоткуда. Часто эта усталость — не про меня, а про то, как много Вы привыкли держать в себе. В терапии мы не торопимся «всё разобрать». Мы замедляемся,...