Подтягивания на турнике – упражнение сложное, которое требует силы верхней части тела, координации и техники. Если подтягивать не получается, унывать не стоит, для начинающих это норма. Разберём основные моменты. Почему не получается подтягиваться на турнике:...

Однажды в спортзале у меня в голове что-то екнуло, и я решила научиться подтягиваться на турнике. Отчего, почему, зачем — не успела разобраться, как обнаружила себя корчащейся в воздухе в попытке преодолеть силу тяжести. Расскажу, каких я добилась успехов за два с небольшим месяца. Даже если поначалу перекладина маячит где-то вдалеке и вам до нее как до Альдебарана, все равно в попытках ее достичь вы задействуете: Да и в целом подтягивания развивают координацию и функциональную силу, так как требуют слаженной работы нескольких мышечных групп...