Детский невролог медицинского центра «Медин» Ольга Бутенко рассказала, что летом многие люди начинают хуже засыпать, чаще просыпаются ночью и утром не чувствуют восстановления. В беседе с РИАМО она объяснила, что главной причиной нарушений сна становится жара. Для нормального засыпания телу нужно немного охладиться, но в душной комнате с сухим и тяжёлым воздухом организм хуже отдаёт тепло, поэтому сон становится поверхностным. По словам врача, даже лёгкий дефицит воды может усиливать слабость, головную боль, сердцебиение, раздражительность и внутреннее напряжение...