Отказываете себе во всём, даже в любимых напитках? Не пропускаете тренировки и регулярно посещаете спортзал, но при этом продолжаете набирать вес? Есть 9 причин, почему это происходит. Вы слишком много тренируетесь Регулярные тренировки — это прекрасно, но если вы всё делаете правильно, совмещаете силовые занятия с кардио, то ваш вес не будет снижаться, а может даже расти. Это связано со снижением объёма жира и повышением объёма мышечной массы в организме. В интернете есть немало снимков людей «до» и «после», которые прошли огромный путь работы над своим телом...

Избыточный вес стал настоящей эпидемией современности. Около половины населения планеты сталкивается с этой проблемой, и причины тому кроются не только в образе жизни, но и в сложных физиологических механизмах. Энергетический дисбаланс является главной причиной набора веса. Когда мы потребляем больше калорий, чем тратим, организм начинает запасать излишки в виде жира. Однако существуют и другие важные факторы: Дефицитные состояния нередко становятся причиной набора веса: Заболевания внутренних...