Первые две недели - просто кайф. Вес уходит, живот сдувается, вы гордитесь собой. Интервальное голодание работает. И все вокруг пишут про "чудесное преображение за месяц". А потом наступает четвертая неделя. Весы замерли. Еще день, другой - ноль. Вы снова на 16 часов ничего не едите, чувствуете легкий голод, а стрелка не двигается. Знакомо? И вот тут многие начинают винить себя. "Срываюсь", "не хватает силы воли", "может, схема не та". Но дело совсем не в этом. Организм не дурак. Он просто защищается...