Я расскажу о самой популярной причине нарушенного сна. Когда все средства исчерпаны По роду моей профессиональной деятельности, мне приходится помогать людям налаживать здоровый образ жизни. И, порой, я сталкиваюсь с такой ситуацией: человек ведёт регулярные тренировки, следит за питанием, активен, ему нравится его работа, с оптимизмом смотрит в будущее, не имеет дурных привычек, а сон нарушен. Нарушения сна могут проявляться в том, что вы долго засыпаете, или просыпаетесь ночью. Вы можете просыпаться...

Стресс, тревога и проблемы в семье — самые частые проблемы, которые мешают заснуть. Это данные опроса, в котором участвовали 25 тысяч человек из 12 стран. Мы поговорили с Натальей Рысевой, психологом сервиса Поговорим.online, о том, как справиться с этими проблемами и начать высыпаться. Какие проблемы мешают заснуть В 2022 году компания ResMed опросила 25 тысяч респондентов из 12 стран и выяснила, из-за чего люди чаще всего не могут заснуть. 5 самых распространенных причин были связаны с психологическим...