Сегодня близкий спокойно спит всю ночь. А завтра начинает просыпаться каждые два часа. Потом появляется дневная сонливость. Ночью — хождение по квартире, разговоры, тревога. «Мама встала в два часа ночи и пошла на кухню. Сказала, что ей нужно собираться на работу. Но она уже много лет не работает…» Для семьи человека с деменцией такая ситуация может стать настоящим испытанием. Родственники не высыпаются и в какой-то момент начинают думать: «Может, просто дать снотворное?» Но при деменции нарушения сна могут иметь разные причины...

В последние годы жалобы на плохой сон стали массовыми. Люди разных возрастов — от подростков до взрослых и пожилых - отмечают, что засыпают дольше, чаще просыпаются среди ночи, чувствуют хроническую усталость, испытывают тревогу и не получают ощущения качественного отдыха. Почему это стало настолько распространённым? Что происходит с нашим сном и где искать причины? В этой статье - глубокий обзор факторов, которые влияют на ухудшение сна: от технологий и стресса до биохимии, гормонов, социальной среды и экологии...