Психиатр Василий Шуров рассказал, что такое бессонница, о её причинах и последствиях, что поможет заснуть и как лечить затяжные нарушения сна. Подробное видео смотрите в конце статьи. Что такое бессонница Бессонница — состояние, характеризующееся неудовлетворительным качеством или продолжительностью сна. Человек не может заснуть, ему в голову лезут разные мысли. Кто-то просто ворочается, кто-то курит, кто смотрит телевизор, что-то читает. Момент засыпания наступает далеко за полночь. Человек не...

Согласно последним научным данным, некоторые факторы могут особенно плохо влиять на способность человека высыпаться по ночам. И таких факторов четыре. По словам специалистов, люди ночью могут плохо высыпаться из-за следующих факторов. Это окружающий шум, загрязнение воздуха, жара в спальне, высокий уровень углекислого газа. Результаты этого исследования были опубликованы в издании Sleep Health. В ходе анализа всех полученных данных выяснилось, что в группе из 62 участников более высокие уровни загрязнения...