Июльские температуры на планете бьют все рекорды, и в экстремальных условиях навыки поведения в жаркую погоду становятся жизненно необходимыми. Но насколько умение переносить жару — навык, или же это генетическая особенность? По мнению профессора Университета Южной Флориды в Тампе Томаса Э. Бернарда переносимость жары, скорее всего, частично обусловлена генетикой. Одни люди, например, более спортивные, и точно так же другие лучше переносят высокие температуры. Однако спорт может не только в целом влиять на здоровье, но и способствовать повышению устойчивости к жаре, считает специалист...

Когда температура воздуха поднимается выше 25 градусов, с организмом происходят изменения: учащается пульс, сердце сокращается более интенсивно, сосуды расширяются. Именно поэтому тренироваться в жару становится тяжело, а иногда даже и опасно. Но это не значит, что придется отказаться от физических нагрузок. Нужно лишь придерживаться некоторых правил. 1. Место и время Если вы ходите в тренажерный зал, очень важно, чтобы там качественно работала система вентиляции. Даже если в зале работает кондиционер, помещение нужно регулярно проветривать...